Ravinnosta tasapainoa vastustuskyvylle

Talven hämärässä lohtua tulee helposti haettua ruokaherkuista. Tehokkaan vastustuskyvyn kannalta tärkeää on muistaa tankata monipuolisesti myös ravintorikkaita ruokia.

Immuunijärjestelmämme tekee töitä yötä päivää pitääkseen taudinaiheuttajat kurissa. Toimiakseen normaalisti se tarvitsee hyvien elämäntapojen lisäksi monipuolisesti ravintorikasta ruokaa. Koska kehon immuniteetti on moninainen järjestelmä, ei ole olemassa yksittäistä ruoka-ainetta, jota syömällä vastustuskyky voitaisiin virittää huippuunsa. Olennaista onkin vastustuskykyyn vaikuttavien tekijöiden tasapaino.


Lue lisää Salt&Sweet-lehden sivuilta